Menjadi seorang wanita yang benar-benar baik bukan hanya seputar penampilan dan harapan masyarakat. Melainkan, ini adalah masalah kebiasaan yang mencerminkan nilai-nilai dan integritas seseorang.
Menurut psikologi, terdapat kebiasaan harian tertentu yang diadopsi oleh para wanita ini dalam kehidupan sehari-hari mereka, mengenali perbedaan mereka dari wanita lain.
Kebiasaan-kebiasaan ini lebih tentang memperbaiki diri, memiliki kesadaran yang lebih tinggi, dan cara hidup yang bijak, bukan tentang mencapai kesempurnaan atau mencapai standar yang sangat sulit.
Berikut adalah 5 kebiasaan yang dimiliki oleh seorang wanita dengan hati yang baik dari dalam, seperti yang dikutip dari situs Hack Spirit.
- Menggunakan waktu dengan efektif dan optimal
Seorang wanita yang sangat baik tidak akan melompat ke depan dan melakukan hal-hal dengan tergesa-gesa. Dia akan memberikan waktu untuk menikmati setiap saat dan hadir di setiap momen sekarang.
Dia lebih fokus pada masa kini, bukan disibukkan dengan penyesalan masa lalu atau kekhawatiran masa depan. Ini tidak hanya meningkatkan kesejahteraan mentalnya, tetapi juga memperdalam hubungan dengan orang lain.
Kesadaran penuh bukan hanya tentang meditasi atau yoga, meskipun keduanya dapat membantu. Kesadaran penuh adalah tentang berada di hadapan sepenuhnya dalam interaksi, benar-benar mendengarkan ketika orang lain berbicara, dan menikmati kesenangan sederhana dalam kehidupan sehari-hari.
- Memprioritaskan perawatan diri
Seorang wanita yang sangat baik menyadari pentingnya merawat dirinya sendiri terlebih dahulu agar ia dapat merawat orang lain dengan lebih baik.
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengabaikan perawatan diri dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan, seperti peningkatan stres, depresi, dan menurunnya sistem kekebalan tubuh.
Berbeda dari itu, individu yang secara teratur melakukan kegiatan perawatan diri, seperti membaca buku, jalan-jalan, bermeditasi, atau sekadar minum secangkir teh, ditemukan memiliki tingkat stres yang lebih rendah serta kesehatan secara keseluruhan yang lebih baik.
Jadi, meskipun mungkin terkesan egois bagi sebagian orang, menghabiskan waktu untuk merawat diri sendiri sebenarnya adalah salah satu hal yang paling tidak egois yang bisa Anda lakukan. Hal ini memungkinkan Anda untuk terus memberikan yang terbaik bagi lingkungan di sekitar Anda.
- Selalu bersyukur
Seorang wanita yang sangat baik tidak pernah mengabaikan apa pun. Dia dengan sadar dan sengaja berupaya untuk menghargai setiap kebaikan dalam hidupnya, baik itu hal kecil maupun besar.
Mengucapkan syukur telah dikaitkan dengan beberapa manfaat, seperti kesehatan mental yang lebih baik, tidur yang lebih nyenyak, dan hubungan yang lebih erat. Namun, mengucapkan syukur bukan hanya tentang mengakui hal-hal positif dalam hidup.
Berdirilah bersyukur atas menemukan sisi positif dalam situasi sulit dan berterima kasih atas pelajaran yang diperoleh dari situasi tersebut. Kiat sederhana yang dapat dilakukan setiap hari adalah membuat catatan rasa syukur dengan menulis apa yang telah diperoleh dalam 24 jam penuh.
- Merangkul ketidaksempurnaan
Tidak ada orang yang sempurna, dan seorang wanita yang benar-benar baik hati sadar akan hal ini. Dia mengerti bahwa kekurangan yang dimilikinya lah yang membuatnya unik dan manusiawi. Ia tidak berusaha mencapai kesempurnaan, melainkan kemajuan.
Perubahan cara berpikir ini tidak terjadi dalam satu malam, namun telah membawa perbedaan besar dalam kehidupan.
Tidak ada masalah dalam membuat kesalahan atau memiliki kekurangan. Kekurangan tidak membuat Anda kurang berharga atau kurang sopan. Bahkan, kekurangan membuat Anda menjadi manusia, dan tidak ada yang lebih indah dari itu.
- Menjadi diri sendiri
Seorang wanita yang benar-benar baik akan selalu menjadi diri sendiri, tidak takut dengan pendapat orang lain dan tidak berusaha menyesuaikan diri dengan harapan atau stereotip masyarakat.
Berhidup dengan autentik berarti melakukan apa yang sesuai dengan nilai dan keyakinan Anda, bahkan jika itu sulit atau tidak populer. Artinya memperjuangkan apa yang Anda percayai dan mengekspresikan diri Anda dengan jujur dan transparan.
Mengakui keaslian Anda memungkinkan Anda untuk hidup sesuai dengan keinginan Anda dan membangun hubungan yang tulus dengan orang lain. Jangan takut menjadi diri sendiri. Terimalah keunikan Anda. Karena tidak ada orang lain di dunia ini yang seperti Anda, dan itulah kekuatan Anda. (jpc)